വളരെ കാലം മുന്നേ തന്നെ മലയാളിക്ക് ഈന്തപ്പഴം അഥവാ ഡേറ്റ്സുമായി അടുത്ത ബന്ധമുണ്ട്. പലവീടുകളിലേയും സ്നാക്സിന്റെ കൂട്ടത്തില്‍ പ്രധാന ഐറ്റമാണ് ഈന്തപ്പഴം. ആരോഗ്യ സംരക്ഷണത്തിനും പരിപാലനത്തിനും മികച്ചൊരു ഫലവര്‍ഗമായി ഡോക്ടര്‍മാര്‍ ഈന്തപ്പഴം നിര്‍ദ്ദേശിക്കാറുണ്ട്. തടി കുറക്കാനും...
ജീവിക്കാന്‍ വേണ്ടി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരെന്നും ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ വേണ്ടി ജീവിക്കുന്നവരെന്നും പൊതുവേ ആളുകളെക്കുറിച്ച് പറയാറുണ്ട്. എന്നാല്‍, ഒരു പരിധി കഴിഞ്ഞുള്ള ഭക്ഷണപ്രേമം പലരേയും അമിത ഭാരത്തിലേക്കും അമിത വണ്ണത്തിലേക്കും എത്തിക്കാറുണ്ട്. അതേ സമയം ശരീര പ്രകൃതം...
ശരീരഭാരം കുറക്കാന്‍ വഴികള്‍ തേടുന്നവര്‍ക്ക് മുന്നില്‍ ആദ്യമെത്തുന്ന ഡയറ്റ് പ്ലാനുകളില്‍ ഒന്ന് പ്രോട്ടീന് അടങ്ങിയിട്ടുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നുള്ളതാണ് .അത്തരത്തില്‍ നമുക്ക് ഏറ്റവും പരിചയമുള്ളതും സുലഭമായി ലഭിക്കുന്നതുമായ പ്രോട്ടീന് സമൃദ്ധമായ ഭക്ഷണമാണ് മുട്ട. കഴിക്കാവുന്ന പലതരം...
ഫിറ്റ്‌നെസ് നിലനിര്‍ത്താനും ആരോഗ്യ പരിപാലനത്തിനും വീട്ടില്‍വെച്ച് പോലും യന്ത്ര സഹായത്തോടെ ഏറ്റവും എളുപ്പത്തില്‍ ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്ന വ്യായാമമാണ് ട്രഡ്മില്‍ വര്‍ക്ക്ഔട്ട്. എളുപ്പത്തില്‍ ചെയ്യാന്‍ കഴിയുന്നു എന്നതിന് പുറമേ സമയം ശരിയായ രീതിയില്‍ ഉപയോഗിക്കാന്‍ കഴിയുന്നു എന്നുള്ളതും...
Recent Comments