നമ്മളില്‍ പലരും ശരീരഭാരം കുറച്ച് ആരോഗ്യത്തോടെയും സൗന്ദര്യത്തോടെയും ഇരിക്കാനാണ് എതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നത്. അതിനായി നമ്മള്‍ ഹെല്‍ത്ത് ക്ലബ്ബുകളേയോ, ജിമ്മുകളേയോ ആശ്രയിക്കുകയും പതിവാണ്. അല്ലങ്കില്‍ മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളിലും ഏര്‍പ്പെടുകയും ചെയ്യും. എന്നാല്‍ വ്യായാമ...
അമേരിക്കന്‍ ബോക്‌സിങ് ഇതിഹാസം മൈക് ടൈസണ്‍ ഇന്ത്യന്‍ സിനിമയില്‍ അഭിനയിക്കുന്നുവെന്ന വാര്‍ത്തകള്‍ അടുത്തിടെ ഏറെ വൈറലായിരുന്നു. ലൈഗറെന്ന ചിത്രത്തിലൂടെയാണ് ഇടിക്കൂട്ടിലെ സിംഹം ഇന്ത്യന്‍ സിനിമ പ്രേക്ഷകരെ വിസ്മയിപ്പിക്കാനൊരുങ്ങുന്നത്. ചിത്രത്തിലെ നായിക അനന്യ പാണ്ഡയാണെന്നും അതിഥിതാരമായാണ് ടൈസണ്‍...
നമ്മള്‍ മലയാളികള്‍ ഭൂരിഭാഗവും ഒരു ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് പ്രഭാതത്തിലെ ഒരു കപ്പ് ചായയിലൂടെയാണ് . മലയാളികള്‍ മാത്രമല്ല ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ പേര്‍ കുടിക്കുന്ന പാനീയം പച്ചവെള്ളം കഴിഞ്ഞാല്‍ പിന്നെ ചായയാണ്. എന്നാല്‍ ചായയിലെ പ്രധാന...
കായിക താരങ്ങള്‍ക്ക് പരുക്കുകള്‍ പുതുമയുള്ള കാര്യമല്ല. എന്നാല്‍ ഇത്തരം പരുക്കുകള്‍ അവഗണിച്ചു കൂട .അവക്ക് കൃത്യമായ ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. പല പരുക്കുകളും ഫിസിയോ തെറാപ്പി ചികിത്സയിലൂടെ മാറ്റിയെടുക്കാവുന്നതാണ്. ഫുട്‌ബോള്‍ പോലുള്ള കളികളില്‍ ഏര്‍പ്പെടുന്നവര്‍ക്ക് തുടകള്‍, കണങ്കാല്‍,...
കന്നട നടന്‍ പുനീത് രാജ്കുമാറിന്റെ ആകസ്മിക മരണത്തിനു പിന്നാലെ ജിമ്മുകള്‍ക്കും ഫിറ്റ്‌നസ് സെന്റററുകള്‍ക്കും സമഗ്രമായ മാര്‍ഗ നിര്‍ദേശങ്ങള്‍ രൂപീകരിക്കാനൊരുങ്ങി കര്‍ണാടക സര്‍ക്കാര്‍. ജിമ്മുകളുടെയും ഫിറ്റ്‌നസ് സെന്ററുകളുടേയും പ്രവര്‍ത്തനങ്ങള്‍ കൂടുതല്‍ സുരക്ഷിതമാക്കുകയെന്ന ലക്ഷ്യത്തോടെയാണ് വിദഗ്ധരുടെ നേതൃത്വത്തില്‍ പ്രവര്‍ത്തന...
വൈറ്റമിനിന്റേയും മിനറലുകളുടേയും കലവറകള്‍ തന്നെയാണ് ഫലവര്‍ഗങ്ങള്‍. ദിവസം രണ്ടുനേരമെങ്കിലും പഴവര്‍ഗത്തില്‍പ്പെടുന്ന ഭക്ഷ്യ വസ്തുക്കള്‍ കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തോടെയിരിക്കാന്‍ സഹായിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര്‍ അഭിപ്രായപ്പെടുന്നുണ്ട്. ശരീരഭാരം കുറക്കാനും ആന്തരികാവയവങ്ങളുടെ ശരിയായ പ്രവര്‍ത്തനത്തിനും പഴങ്ങള്‍ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ സാധിക്കുമെന്നും പറയാറുണ്ട്. എന്നാല്‍,...
സ്ത്രീകളിലെ അമിതവണ്ണം പലപ്പോഴും മറ്റു ചില രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങള്‍ കൂടിയാണ്. ചില അവസ്ഥകളില്‍ ഹോര്‍മോണ്‍ വ്യതിയാനം സ്ത്രീകളില്‍ അമിതവണ്ണമെന്ന പ്രശ്‌നത്തിലേക്കാണ് എത്തിക്കുക. പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി ഡിസീസും(പിസിഒഎസ്) പൊണ്ണത്തടിയും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്. ഇത്തരം രോഗാവസ്ഥകള്‍ ഉള്ള...
ലോകത്ത് ഏറ്റവും അധികം പേര്‍ മരിക്കുന്നത് ഹൃദ്രോഗം മൂലമായതിനാല്‍ ഹൃദയാരോഗ്യം ഉറപ്പ് വരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ആരോഗ്യമന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ് ഫേസ്ബുക്ക് പോസ്റ്റിലാണ് വീണ ജോര്‍ജ് ഇക്കാര്യം കുറിച്ചത്. ഹൃദയത്തെ ഹൃദയം കൊണ്ട് ബന്ധിക്കാം’ എന്നതാണ് ഈ...
കൊവിഡ് എന്ന മഹാമാരി ലോകത്തെങ്ങുമുള്ള മനുഷ്യരുടെ ജീവിതചര്യയില്‍ വരുത്തിയ മാറ്റം വളരെ വലുതും അപ്രതീക്ഷിതവുമാണ്. തൊഴില്‍ മേഖലയിലാണ് ഈ മാറ്റം വലിയ തോതില്‍ പ്രതിഫലിച്ചത്. പലര്‍ക്കും കേട്ട്‌കേള്‍വി മാത്രമായിരുന്ന വര്‍ക്ക് ഫ്രം ഹോം രീതി സുപചരിതമാക്കുന്നതിന്...
കൊവിഡെന്ന മഹാമാരി പിടിമുറുക്കിയപ്പോഴാണ് ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി പിന്തുടരേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് നമ്മളില്‍ പലരും വീണ്ടും ഓര്‍ത്തു തുടങ്ങിയത്. പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും രോഗങ്ങളെ അകറ്റിനിര്‍ത്താനും മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനും വ്യായാമവും മികച്ച ഭക്ഷണരീതിയും ആവശ്യമാണ്. മനുഷ്യന്റെ ശാരീരിക...
