ജീവിതം പലപ്പോഴും പ്രവചനാതീതമാണെങ്കിലും, വീഴ്ചകളില് നിന്ന് കരകയറുന്നത് പലപ്പോഴും ശ്രമകരമാണ്. 26-ാം വയസ്സില് അപൂര്‍വ രോഗം ബാധിച്ച് കിടപ്പിലായ ഒരാളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ തിരിച്ചുവരവിന്റെ കഥയാണ് ഇപ്പോള് വൈറലായ ഒരു വീഡിയോ പറയുന്നത്. ആദിത്യ വസിഷ്ഠ് എന്നാണ്...
ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കാന് മികച്ച മാര്‍ഗം കൃത്യമായി വ്യായാമത്തിലേര്പ്പെടുകയെന്ന് പുതിയ പഠനം. നോര്വീജിയന് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് സയന്സ് ആന്ഡ് ടെക്നോളജി നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഉറക്കക്കുറവ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് ഫിറ്റ്‌നസ് മികച്ച മാര്ഗമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. പതിവായി...
ഫിറ്റ്‌നസില്‍ അന്നും ഇന്നും യാതൊരു വിട്ടുവീഴ്ചക്കും തയ്യാറാകാത്ത നടനാണ് കായികതാരം കൂടിയായ ബാബു ആന്റണി. ഒരു കാലത്ത് മലയാളം സിനിമ ആക്ഷന് ഹീറോയായി തിളങ്ങിയ ബാബു ആന്റണി വര്ക്കൗട്ടുകള് മുടക്കാറെയില്ല. ഇപ്പോള് ബാബു ആന്റണിയുടെ ജിമ്മിലെ...
കേസന്വേഷണവും പ്രതികള്ക്ക് പിന്നാലെയുള്ള പാച്ചിലും മാത്രമല്ല ശരീര സംരക്ഷണത്തിലും ഒരുപിടി മുന്നിലാണ് തങ്ങളെന്ന് തെളിയിച്ചിരിക്കുകയാണ് കേരള പോലീസുകാര്. തിരുവനന്തപുരത്ത് നടന്ന കേരള പോലീസിന്റെ ശരീരസൗന്ദര്യമത്സരത്തിലാണ് കാരിരുമ്പ് പോലെ കരുത്തരായ പോലീസുകാര് മാറ്റുരച്ചത്. മത്സരത്തില് കെ.എ.പി രണ്ടാം...
ആരോഗ്യമുള്ളതും ഉറച്ചതുമായ മനോഹരവുമായ ശരീരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില് പലരും. അവര് തടിയുള്ളവരോ മെലിഞ്ഞവരോ എന്തുമാകട്ടെ, അവര് പരിശ്രമിക്കാന് തയ്യാറാണെങ്കില്, അവര് ആഗ്രഹിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ശരീരം സ്വന്തമാക്കാനാകും. അതേ സമയം ആരോഗ്യമുള്ള ഉറച്ച പേശികളോടു കൂടിയ ശരീരമെന്ന...
പൊണ്ണത്തടിയനെന്ന് പരിഹസിച്ച് ഉപേക്ഷിച്ച് പോയ കാമുകിയോട് പ്രചോദനാത്മക പ്രതികാരം ചെയ്ത യുവാവ് സാമൂഹിക മാധ്യമങ്ങളില് വൈറലാകുന്നു. തടിയുടെ പേരില് തേച്ചിട്ട് പോയ കാമുകിയോട് യുവാവ് മധുര പ്രതികാരം ചെയ്തത്് ഒരു വര്ഷം കൊണ്ട് 70 കിലോ...
ശരീരം ഫിറ്റ് ആയി നിലനിര്‍ത്താന്‍ പതിവായി വ്യായാമം കൂടി ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന് പറയേണ്ട കാര്യമില്ലല്ലോ. ചിലര് രാവിലെയോ അല്ലങ്കില് വൈകുന്നേരമോ ആണ് ഇതിനായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സമയം. അതിരാവിലെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന നമ്മില് പലരുടെയും മനസ്സില് ഉയരുന്ന ഒരു...
വസ്ത്രത്തെ ഭേദിച്ച് കുടവയര്‍ പുറത്തു കടക്കാന് ശ്രമം തുടങ്ങുമ്പോഴാണ് നമ്മളില് പലരും ശരീര ഭാരത്തെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങുന്നത്. ജീവിത ശൈലീ രോഗമോ കൂട്ടുകാരുടേയും നാട്ടുകാരുടേയും പരിഹാസമോ ആകും മറ്റ് പലരേയും ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കേണ്ടതിന്റെ...
വിവിധ കാരണങ്ങളാല് ശരീരത്തില് സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ് വിയര്പ്പ്. ചൂടുള്ളതും ഈര്പ്പമുള്ളതുമായ കാലാവസ്ഥയില് അല്ലെങ്കില് ഒരു വ്യക്തി ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവര്ത്തനങ്ങളില് ഏര്പ്പെടുകയാണെങ്കില് ശരീര താപനില ഉയരും. ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുമ്പോള് ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുക എന്ന...
ഫിറ്റ്‌നസ് നിലനിര്ത്താനായി പലരും പല വിധത്തിലുള്ള വര്ക്കൗട്ടുകള് ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാല് പല വ്യായാമങ്ങളും ആളുകള് അത്ര ഇഷ്ടത്തോടുകൂടിയല്ല ചെയ്യുക. എന്നാല് റോപ്പ് സ്‌കിപ്പിംഗ് വ്യായാമം നിങ്ങള്ക്ക് ആസ്വദിച്ച് ചെയ്യാന് കഴിയുന്നതിനൊപ്പം ഫിറ്റ്നസും ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങളും കൈവരിക്കാന്...
Recent Comments