ബോളിവുഡ് താരം ഹൃതിക് റോഷന്റെ അമ്മ പിങ്കി റോഷന്‍ തന്റെ വര്‍ക്ക്ഔട്ട് ദിനചര്യയിലൂടെ ആരാധകരെ വീണ്ടും അത്ഭുതപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു. നിലവില് 71 വയസ്സുള്ള പിങ്കി, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തില് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാന് ആളുകളെ പ്രചോദിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് തന്റെ വര്‍ക്ക്ഔട്ട്...
പ്രധാനമായും പുരുഷ ലൈംഗിക ഹോര്മോണാണ് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ് . ഈ ഹോര്മോണ് മസില്‍ വളര്ച്ചയില് നിങ്ങളെ ഏറെ സഹായിക്കുന്നു. ചില വ്യായാമങ്ങള്‍ നിങ്ങളില് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണ് ഉത്പാദനം വര്ദ്ധിപ്പിക്കും, ചിലത് കുറയ്ക്കും. ഹോര്മോണിലെ ഈ ഏറ്റക്കുറച്ചില് നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ...
ജീവിതം പലപ്പോഴും പ്രവചനാതീതമാണെങ്കിലും, വീഴ്ചകളില് നിന്ന് കരകയറുന്നത് പലപ്പോഴും ശ്രമകരമാണ്. 26-ാം വയസ്സില് അപൂര്‍വ രോഗം ബാധിച്ച് കിടപ്പിലായ ഒരാളുടെ പ്രചോദനാത്മകമായ തിരിച്ചുവരവിന്റെ കഥയാണ് ഇപ്പോള് വൈറലായ ഒരു വീഡിയോ പറയുന്നത്. ആദിത്യ വസിഷ്ഠ് എന്നാണ്...
ഫിറ്റ്നസില് അന്നും ഇന്നും യാതൊരു വിട്ടുവീഴ്ചക്കും തയ്യാറാകാത്ത നടനാണ് കായികതാരം കൂടിയായ ബാബു ആന്റണി. ഒരു കാലത്ത് മലയാളം സിനിമ ആക്ഷന് ഹീറോയായി തിളങ്ങിയ ബാബു ആന്റണി വര്ക്കൗട്ടുകള് മുടക്കാറെയില്ല. ഇപ്പോള് ബാബു ആന്റണിയുടെ ജിമ്മിലെ...
ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ഇല്ലാതാക്കാന് മികച്ച മാര്‍ഗം കൃത്യമായി വ്യായാമത്തിലേര്പ്പെടുകയെന്ന് പുതിയ പഠനം. നോര്വീജിയന് യൂണിവേഴ്സിറ്റി ഓഫ് സയന്സ് ആന്ഡ് ടെക്നോളജി നടത്തിയ പഠനത്തിലാണ് ഉറക്കക്കുറവ് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് ഫിറ്റ്നസ് മികച്ച മാര്ഗമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുന്നത്. പതിവായി...
ഒരു സ്ത്രീ കടന്നുപോകുന്ന സുപ്രധാന ഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ് ഗര്ഭധാരണവും പ്രസവവും.അത് അവരുടെ ജീവിതരീതിയിലും ആരോഗ്യത്തിലും വലിയ മാറ്റങ്ങള് കൊണ്ടുവരുന്നു. ഗര്ഭധാരണത്തിനു ശേഷം ശരീരത്തിന്റെ ആകൃതി, ഹോര്മോണുകള്, ശരീരഭാരം, സ്ട്രെച്ച് മാര്ക്കുകള് തുടങ്ങിയവയില് ചില മാറ്റങ്ങള് കണ്ടുവരാറുണ്ട്. നാഷണല്...
ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാന് ചിട്ടയായ വ്യായാമം ആവശ്യമാണെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധര് പറഞ്ഞുകൊണ്ടേയിരിക്കുന്നുണ്ട്. തിരക്കുള്ള ദിവസത്തില് നിന്ന് വ്യായാമത്തിനായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് പലര്ക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമായിരിക്കാം, പക്ഷേ നമ്മളില് ഭൂരിഭാഗവും അത് ചെയ്യുന്നു. പലരും ഒരു വര്‍ക്കൗട്ട്...
കേസന്വേഷണവും പ്രതികള്ക്ക് പിന്നാലെയുള്ള പാച്ചിലും മാത്രമല്ല ശരീര സംരക്ഷണത്തിലും ഒരുപിടി മുന്നിലാണ് തങ്ങളെന്ന് തെളിയിച്ചിരിക്കുകയാണ് കേരള പോലീസുകാര്. തിരുവനന്തപുരത്ത് നടന്ന കേരള പോലീസിന്റെ ശരീരസൗന്ദര്യമത്സരത്തിലാണ് കാരിരുമ്പ് പോലെ കരുത്തരായ പോലീസുകാര് മാറ്റുരച്ചത്. മത്സരത്തില് കെ.എ.പി രണ്ടാം...
ആരോഗ്യമുള്ളതും ഉറച്ചതുമായ മനോഹരവുമായ ശരീരം ആഗ്രഹിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില് പലരും. അവര് തടിയുള്ളവരോ മെലിഞ്ഞവരോ എന്തുമാകട്ടെ, അവര് പരിശ്രമിക്കാന് തയ്യാറാണെങ്കില്, അവര് ആഗ്രഹിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ശരീരം സ്വന്തമാക്കാനാകും. അതേ സമയം ആരോഗ്യമുള്ള ഉറച്ച പേശികളോടു കൂടിയ ശരീരമെന്ന...
പൊണ്ണത്തടിയനെന്ന് പരിഹസിച്ച് ഉപേക്ഷിച്ച് പോയ കാമുകിയോട് പ്രചോദനാത്മക പ്രതികാരം ചെയ്ത യുവാവ് സാമൂഹിക മാധ്യമങ്ങളില് വൈറലാകുന്നു. തടിയുടെ പേരില് തേച്ചിട്ട് പോയ കാമുകിയോട് യുവാവ് മധുര പ്രതികാരം ചെയ്തത്് ഒരു വര്ഷം കൊണ്ട് 70 കിലോ...
Recent Comments