ഇനി നമുക്ക് നടന്നു തുടങ്ങാം

കൊവിഡെന്ന മഹാമാരി പിടിമുറുക്കിയപ്പോഴാണ്  ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതരീതി പിന്തുടരേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് നമ്മളില്‍ പലരും  വീണ്ടും ഓര്‍ത്തു തുടങ്ങിയത്. പ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കാനും രോഗങ്ങളെ അകറ്റിനിര്‍ത്താനും മാത്രമല്ല ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനും  വ്യായാമവും  മികച്ച ഭക്ഷണരീതിയും  ആവശ്യമാണ്.  മനുഷ്യന്റെ ശാരീരിക...