ഫിറ്റ്നസ് നിലനിര്ത്തേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത ജനങ്ങളില് എത്തിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തിനായി ഉത്തര്പ്രദേശുകാരനായ യുവാവ് തിരഞ്ഞെടുത്ത വഴി റെക്കോഡുകളില് ഇടംപിടിക്കാനൊരുങ്ങുന്നു. സൈനുല് അബെദിന് എന്ന യുവാവ് ആണ് ട്രെഡ്മില് മെഷീനില് നിര്ത്താതെ 12 മണിക്കൂര് ഓടി ഏവരേയും അമ്പരപ്പിച്ചിരിക്കുന്നത്....
നിങ്ങള് ഒരു ജിമ്മില് പോകാന് തയ്യാറെടുക്കുന്ന ആളോ അല്ലങ്കില് പുതുമുഖമോ ആകട്ടെ, ജിമ്മില് നിങ്ങള് പാലിക്കേണ്ട ചില പൊതുവായ മര്യാദകളുണ്ട്. ജിമ്മില് ചേരുമ്പോള് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു റൂള് ബുക്ക് കൈമാറില്ല, എന്നാല് നിങ്ങള് അവിടെ സാമാന്യബുദ്ധി...
തെലുങ്ക്, കന്നഡ ചലച്ചിത്ര താരമായ രശ്മിക മന്ദാനക്ക് മലയാളത്തിലും ആരാധകര് കുറവല്ല. മികച്ച അഭിനേത്രികൂടിയായ ഇവര് ആരോഗ്യത്തിനും ഫിറ്റ്നസിനും ഏറെ പ്രധാന്യം കൊടുക്കുന്നു. അതിതീവ്ര വ്യായാമ രീതികളാണ് രശ്മികയുടേത്. ജിമ്മില് പലപ്പോഴും ബീസ്റ്റ് മോഡിലാണ് താരത്തിന്റെ...
പുതുവര്ഷം അടുത്തുവരികയാണ്. അടുത്ത വര്ഷത്തേക്കായി നമ്മളില് പലരും ഇതിനകം തന്നെ പല കാര്യങ്ങള് തീരുമാനിക്കുകയും ആസൂത്രണം ചെയ്യുകയുമുണ്ടായിട്ടുണ്ടാകും. . ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും വ്യായാമ മുറകളും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും പലപ്പോഴും ഈ പ്ലാനുകളുടെ ഭാഗമാണ്. നിങ്ങള് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്...
കുട്ടികളിലെ അമിതവണ്ണം ഇന്ന് ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. അമിത വണ്ണവും ഭാരവും കുട്ടികളില് മാനസിക സമ്മര്ദവും ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും വിഷാദാവസ്ഥയും ഉണ്ടാക്കാറുണ്ട്. കൊഴുപ്പ് കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതും ജ്യൂസും പ്രൊസെസ്സഡ് ഫുഡും ധാരാളം കഴിക്കുന്നതും കുട്ടികളില് അമിത...
വ്യായാമമെന്ന വാക്ക് കേള്ക്കുമ്പോഴെ ചിലര്ക്ക് അലര്ജിയാണ്. പലകാരണങ്ങള് പറഞ്ഞ് ഇതില്നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുകയോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ന്യായീകരണം കണ്ടെത്തുകയോ ചെയ്യുന്നവരാണ് ഇക്കൂട്ടര്. അലസത ഇക്കൂട്ടരുടെ മുഖമുദ്രയായിരിക്കും. ഇതിന് പുറമെ ഇവരില് പലരും ജീവിത ശൈലീ രോഗങ്ങള്ക്ക് അടിമപ്പെട്ടവരുമാകും. എന്നാല്...
പലകാരണങ്ങളാലും ആളുകള് ഇന്ന് വ്യായാമത്തിന് പ്രധാന്യം കൊടുക്കുന്നുണ്ട്. പ്രായഭേദമന്യേ വിവിധതരം വ്യായാമ പ്രക്രിയകളില് ഏര്പ്പെടുന്നവരുടെ എണ്ണം വര്ധിച്ചുവരുന്നതായാണ് കാണുന്നത്. ഇതില് പലരും പ്രഭാതമാണ് വ്യായാമത്തിന് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സമയം. ഈ സമയങ്ങളില് വ്യായാമത്തില് ഏര്പ്പെടുന്നവരുടെ ഒരു പ്രധാന...
അടിവയറ്റില് അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന കൊഴുപ്പാണ് വിസറല് ഫാറ്റ്. വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക എന്നത് ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒന്നാണ്. ശരീരത്തിന്റെ മറ്റേതെങ്കിലും ഭാഗങ്ങളില് നിന്ന് കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനേക്കാള് വളരെ ദുഷ്കരമാണ് അടിവയറ്റിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുക എന്നത്. വിസറല് ഫാറ്റ്...
എല്ലാ ദിവസവും ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടത് ആരോഗ്യത്തിന് നിര്ണായകമാണെന്ന് നമുക്ക് അറിയാം. ശരീരത്തില് മതിയായ ജലാംശം നിലനിര്ത്തുന്നത് വൃക്കയില് കല്ലുകള്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിലും ഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ഒരു പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങള് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ശരീരം ആരോഗ്യത്തോടെ...
ജിമ്മുകളും ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബുകളും സന്ദര്ശിക്കുന്നവരുടെ എണ്ണം ദിനംപ്രതി കൂടിവരികയാണ്. ആളുകളുടെ എണ്ണം വര്ധിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് ഇത്തരം സ്ഥാപനങ്ങളുടെ എണ്ണത്തിലും വര്ധനയുണ്ടായിട്ടുണ്ട്. യുവതി യുവാക്കളാണ് ഇവിടെ എത്തുന്നവരില് ഭൂരിഭാഗം പേരും. ഇവരില് പലരും ശരീരത്തിന് മികച്ച ആകാരവടിവിനു വേണ്ടി...
Recent Comments