മലയാളത്തിലടക്കം നിരവധി ആരാധകരുള്ള താരമാണ് ഖുശ്ബു . മലയാളത്തിലെ മുന് നിര നായകര്ക്കൊപ്പം നിരവധി വേഷങ്ങള് ചെയ്തിട്ടുണ്ട് താരം. ബോളിവുഡിലാണ് തുടക്കമെങ്കിലും തെന്നിന്ത്യന് സിനിമകളിലാണ് ഏറെയും താരം വേഷമിട്ടത്. വിവാഹ ശേഷം ചലച്ചിത്ര മേഖലയില് അത്ര...
വെയ്റ്റ്ലിഫ്റ്റിങ് വര്ക്കൗട്ടുകള് പുരുഷന്മാരുടെ മാത്രം കുത്തകയാണെന്നും സ്ത്രീകള്‍ക്ക് അനുയോജ്യമല്ലെന്നും ഏറെക്കാലം വിശ്വസിച്ച് പോന്നിരുന്നു. എന്നാല്‍ അടുത്തിടെയാണ് സ്ത്രീകള്ക്കും പുരുഷന്മാര്ക്കും ഭാരോദ്വഹന വ്യായാമങ്ങളുടെ ഗുണത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതല്‍ അവബോധം ഉണ്ടായത്.ഓട്ടം , ചാട്ടം തുടങ്ങിയ കാര്‍ഡിയോ വര്ക്കൗട്ടുകള് നിങ്ങളുടെ...
അമിതവണ്ണം പലരേയും പല വിധത്തിലാണ് അലട്ടുന്നത്. അമിത വണ്ണത്താല് പ്രമേഹം പോലുള്ള ജീവിത ശൈലി രോഗങ്ങള് പിടിപെടുന്നതിന് പുറമെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു ഡ്രസ് ധരിക്കാനാകാത്തതും ബോഡി ഷെയ്മിങും പലരും നേരിടേണ്ടി വരുന്നുണ്ട്. ചിലവഴിക്കുന്ന ഊര്ജിത്തിനേക്കാള് അധികം...
40 വയസ് പിന്നിട്ട് കഴിഞ്ഞാല് പിന്നീടുള്ള ഓരോ ദശാബ്ദത്തിലും നമുക്ക് 8 ശതമാനം വരെ പേശി(muscle mass) നഷ്ടമുണ്ടാകുമെന്നാണ് കണക്കാക്കിയിരിക്കുന്നത്. 70 വയസ്സിനു ശേഷം പേശി നഷ്ടമുണ്ടാകുന്നതിന്റെ വേഗത ഇരട്ടിയാകും. സാര്കോപീനിയ അല്ലെങ്കില് വിപുലമായ പേശി...
വിവാഹത്തോടനുബന്ധിച്ചുള്ള പ്രീ വെഡ്ഡിങ് ഫോട്ടോ ഷൂട്ടുകള് ഇന്ന് പതിവാണ്. ഇത്തരം വീഡിയോകളില് പലതും ഏറെ വൈറലാകാറുണ്ട്. എന്നാല്‍ ചിലതെങ്കിലും സഭ്യതയുടെ അതിര് വരമ്പുകള് ലംഘിക്കുന്നതായി വിമര്ശനവും ഉയരാറുണ്ട്. ഇതിന് വിപരീതമായി വ്യത്യസ്തമായ ഒരു പ്രീ വെഡ്ഡിങ്...
ധാരാളം നാരുകളും വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അടങ്ങിയ പപ്പായ ഏറ്റവും പോഷക സമൃദ്ധമായ പഴങ്ങളില് ഒന്നാണ്. മധുരവും ആകര്ഷകമായ നിറമുള്ള ഈ പഴം, ഇപ്പോള് വര്ഷത്തില് മിക്ക സമയങ്ങളിലും ലഭ്യമാണ്. രാവിലെയോ ഭക്ഷണ സമയത്തിനിടയിലോ പതിവായി പപ്പായ...
നമ്മളില് പലരും ശരീരഭാരം കുറച്ച് ആരോഗ്യത്തോടെയും സൗന്ദര്യത്തോടെയും ഇരിക്കാനാണ് എതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളില് ഏര്പ്പെടുന്നത്. അതിനായി നമ്മള് ഹെല്ത്ത് ക്ലബ്ബുകളേയോ, ജിമ്മുകളേയോ ആശ്രയിക്കുകയും പതിവാണ്. അല്ലങ്കില് മറ്റേതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വ്യായാമങ്ങളിലും ഏര്പ്പെടുകയും ചെയ്യും. എന്നാല്‍ വ്യായാമ...
അമേരിക്കന് ബോക്സിങ് ഇതിഹാസം മൈക് ടൈസണ് ഇന്ത്യന് സിനിമയില് അഭിനയിക്കുന്നുവെന്ന വാര്ത്തകള് അടുത്തിടെ ഏറെ വൈറലായിരുന്നു. ലൈഗറെന്ന ചിത്രത്തിലൂടെയാണ് ഇടിക്കൂട്ടിലെ സിംഹം ഇന്ത്യന് സിനിമ പ്രേക്ഷകരെ വിസ്മയിപ്പിക്കാനൊരുങ്ങുന്നത്. ചിത്രത്തിലെ നായിക അനന്യ പാണ്ഡയാണെന്നും അതിഥിതാരമായാണ് ടൈസണ്...
ശരീരഭാരം കുറക്കാന്‍ വ്യായാമത്തോളമോ അതിലും അധികമോ ശ്രദ്ധ നല്കേണ്ട ഒന്നാണ് ഭക്ഷണ ക്രമീകരണം. ആരോഗ്യകരവും പോഷകസമൃദ്ധവുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്‍ കഴിച്ച് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാവുന്നതാണ്. ഇതിനായി ഭക്ഷണത്തില് നെഗറ്റീവ് കലോറി ഭക്ഷണങ്ങള്‍ ഉള്പ്പെടുത്താം.ഇനി എന്താണ് നെഗറ്റീവ് കലോറി ഭക്ഷണം...
പലര്ക്കും 40 വയസ്സ് പിന്നിടുമ്പോള്‍ ശരീരഭാരം ക്രമാതീതമായി വര്ധിക്കുന്നതായി കണ്ടുവരാറുണ്ട്. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമവും പതിവ് വ്യായാമവും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടു പോലും ശരീര ഭാരം നിയന്ത്രണത്തിലാകുന്നില്ലെങ്കില് നിങ്ങളുടെ മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകാന് തുടങ്ങുന്നു എന്ന് വേണം കരുതുവാന്.ചെറുപ്പമായിരിക്കുമ്പോള് ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം...
Recent Comments